彭老师交你一套眼保健操，下棋累了做一下！

       彭建国、毕业于武汉同济医科大学医疗系、中华医学会会员、中国性学会会员、中国民主同盟盟员、副主任医师、自幼随祖父学中医及养气太极拳，擅长骨科、创伤科、心血管内科、ICU和男性科及中西医保健；曾在中华骨科杂志、中华感染学杂志等医学刊物上发表论文数十篇，并出版了二十多部专著。

一、眼的相关医学知识

1、解剖与生理：眼，又称为视器，由眼球及辅助装置组成。眼球具有感光作用，由被膜（外膜、中膜及内膜）及眼内的屈光装置（房水、晶状体及玻璃体）构成。
眼球的外膜，又称为纤维膜，分为前部的角膜（cornea)和后部的巩膜(sclera)两部。角膜位于眼球前面中央部，形似手表的玻璃，占外膜的1/6；透明无血管（其营养全靠房水），但有丰富的神经末梢，对刺激非常敏感。因此，角膜损伤或发炎时特别疼痛。角膜从外向内共有五层（复层扁平上皮、前弹性膜、角膜固有层、后弹性膜、内皮细胞层）。

      眼的中膜

    即血管膜，富有血管和色素，使眼球形成暗箱，吸收散射光；由前向后分为虹膜、睫状体和脉络膜三部。

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